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頭をフル稼働させる方法その１
2006.09.09(00:14)
試験の当日に○○味のガムを食べると脳を眠らせる作用があり、また○○味のガムを食べると脳を目覚めさせるとかいいますよね。それよりもっと大切な事をこれから書きます。
目の前に親子丼が二つあります。
どちらも味、香り、量、見た目もまったく同じ親子丼です。
�，凌道厥Г鮨�べるとなぜか眠くなります。
�△凌道厥Г録�べても眠くはなりません。
ご飯を食べた後に眠くなる人はいませんか？
ここが大事なんです。
人間は、体に合わない食べ物を食べると食後に眠くなるそうです。
眠くなる食べ物でも食べる量を適量でおさえると眠くはならないそうです。また、食べ合わせでも変わるそうで、合わない食べ物を食べても別な食べ物との食べ合わせが良ければ眠くならないこともあるそうです。
それから、体に合う食べ物でも食べ過ぎると眠くなるそうです。
今まで気をつけた事はありますか？
なかなかいないでしょう・・・
でも、頭が良い人というのは無意識のうちにそれらが出来ているそうです。例えば、一口食べた時に、腹は減ってるしまずくはないんだけどいまいち食が進まないとか・・・好きなものなんだけど今日はなぜか食べたくないとか・・・
自分の体を守るための防衛本能でしょうか。
文武両道は心技体から、すべては頭（脳）からですね。
文明の常識にとらわれていては長生きできるものも出来なくなりますよ！日本という社会においては特に・・・ね！
テレビで健康とやっていても食べ過ぎても駄目ですし、自分の体に合わなければもっと駄目です。五感で選ぶ事が大切ですね。
さて、どういうことでしょうか？
体に合わないものを食べると一生懸命消化しようと内臓がフル稼働します。消化がされ、栄養もあまり吸収されず排出されます。せっかく育った良質の腸内細菌もいっぱい犠牲になります。
結果、体が疲れます。食べ過ぎたときも同じ現象が体内で起こります。
肝臓は疲れてしまい、休もうとして眠くなります。これも内臓を守る防衛本能です。
毎日続くと疲れやすい体になったり成人病の元になったり良いことはありません。中国には未病という言葉があります。病気ではないんだけど疲れやすかったり、たまに体調不良が起きたりする状態のことで、日本人のほとんどはこの未病だそうです。
残りのわずかな人たちが本当の健康だそうです。その人たちはスポーツ万能、頭も良いそうで、おそらくオリンピック選手でメダルをとれる人はこの部類に入る人たちなのでしょう。これから将来勝つ人はこんな事にも注意や知識が必要ってことですね。
一方、体に合う食べものが体内に入ったときは普通に楽ぅ〜に消化して栄養が吸収されます。腸内細菌も大喜びです。ただし、食べ過ぎては駄目です。腹８分目です。何もがっついて食べなくてもきちんと栄養が吸収されます。がっついて食べると栄養が吸収されずに排出されます。必要な栄養までもが排泄されるのに、なぜか脂肪だけは体にくっつきますが・・・。満腹中枢にはタイムラグがありますからね。
もうひとつ、体に合う食べ物だからといってたらふく食べません。本来は一口食べただけで栄養は吸収されます。例えばキャベツをたった一口食べただけで体調に違いが現れます。それに気付くんです。。
万が一足りない栄養は肝臓が生成してくれます。人の体ってすごい〜！
（確かビタミンＣだけは生成できないと聞きました。摂取してください）
昔の人がいう言葉、腹８分目、食べ合わせ、etc.
すごく深い意味があるようですね〜〜〜。。。
人間長生きしている人はどこの国へいっても自分の体の事を知っているってこと。普段から気をつけていくことも大事だってこと。
話が健康の話ばかりになりましたが、つまりはどうでもよいと思う無かれ、気をつけて生活することでぐ〜んともっと頭が良くなるはずです。
１週間悩むような仕事でも１日でさらっと片付けてみたくありませんか？
今日はそれで大きな仕事を片付けたつもりの私。ここ何日かは余裕〜〜〜なんて・・・
あ、さて、、�，鉢△凌道厥Г琉磴い任垢�、ごはんを炊くときの水が違っていました。。今回はそれだけでした。
脳をフル稼働・・・だいたい書いている事でわかっていただけましよね！？！？
